מידע שימושי לרוכב

מידע ופרטים חשובים שיכולים לעזור ולכוון אתכם לבחור באופניים המתאימים ביותר עבורכם

טיפים לרכיבת קיץ - שתו לאורך כל הרכיבה

27/07/2016

שתו לאורך כל הרכיבה

לא תמיד אנו יודעים להעריך ברכיבה את כמות הנוזלים שאנו מאבדים. כשרוכבים במזג אוויר חם ובלחות נמוכה, הזיעה אינה ניגרת מגופנו, העור יחסית יבש, ועם זאת אנו מאבדים נוזלים בקצב גבוה. בממוצע מומלץ לשתות כליטר אחד של מים לשעה של פעילות. גם אם בשעת הרכיבה אתם לא מרגישים צורך עז לשתות, אחרי הרכיבה אתם עלולים לגלות שלא שתיתם את כמות המים הנכונה, להתייבש ולסבול מכאבי ראש וסחרחורות.

עבור לתוכן העמוד