על אופניים ועל מדרסים

עוסקים בספורט? רכיבה על אופניים בעיר או בשטח? אולי אתם צריכים מדרסים
 

אם אתם עוסקים בספורט כתחביב או באופן מקצועי כגון רכיבה על אופניים, אתם בוודאי יודעים כמה עומס מוטל על הגוף שלכם. אמנם לעיסוק בספורט יש יתרונות רבים בהיבטי בריאות ואיכות חיים, אבל אותו עומס על הגוף עלול ליצור גם לא מעט בעיות. למרבה המזל, יש דרכים לצמצם את הבעיות הללו ואת השפעתן על הגוף, בין היתר בעזרת מודעות ומניעה.

אחת הדרכים לצמצם את העומס על הגוף היא בעזרת שימוש במדרסים שמחלקים את הלחץ על כפות הרגליים באופן הרבה יותר מאוזן ובריא לגוף. כך למשל אפשר למצוא בכל חנות אורתופדיה מדרסים להתאמה אישית, שבזכותם למעשה כל נעל שתבחרו לנעול תתאים באופן מדויק לאנטומיה האישית שלכם.

בעיות נפוצות שניתן להתמודד איתן בעזרת מדרסים
 

עומס על כפות הרגליים יכול להיווצר אצל כל אחד, לא בעת רכיבה על אופניים. כך למשל חיילים שיוצאים למסעות ארוכים או שאופי פעילותם בשגרה מאוד אינטנסיבי מבחינה גופנית, ולהבדיל נשים שנועלות נעלי עקב לאורך שעות ארוכות ביממה. יתרה מזאת, יש אנשים שגם ללא עיסוק משמעותי בספורט עלולים לסבול מחלוקה לא טובה של לחצים על כפות הרגליים, למשל בגלל בעיות מבניות (מולדות או נרכשות) בכפות הרגליים, משקל עודף או בעיות אחרות.

בפרט, עומס יתר על כפות הרגליים עשוי להוביל להתפתחות של בעיות שונות, כגון:

• יבלות

יבלות על כפות הרגליים עשויות להיגרם על ידי נעליים שאינן מתאימות לאנטומיה של הרגל, בפרט כאשר מדובר באדם שנוהג ללכת או לרוץ זמן רב ביום. במקרה הטוב זה יכול להסתיים בטרדה אסתטית ותו לא, אבל כאשר הן מתפתחות על כף הרגל עצמה הן עשויות לכאוב מאוד.

• נקע בקרסול

נקע פירושו נזק שנגרם לרצועות של מפרק הקרסול, והוא יכול להיות ברמה של מתיחה או אפילו קרע של ממש. נקע שאינו מטופל כראוי עלול ליצור חוסר יציבות ואף לגרום לבעיות אחרות.

• כף רגל שטוחה או קשת גבוהה

יש אנשים שנולדים עם מבנה אנטומי שבו הקשת המרכזית של כף הרגל שטוחה יותר מן הנורמה ("כף רגל שטוחה" או "פלטפוס") או גבוהה יותר מן הנורמה ("קשת גבוהה"). מצב זה עשוי גם להתפתח עם הגיל. כך או כך מדובר במצב שבו חלוקת הלחצים על כף הרגל אינה מאוזנת כראוי, ולעיתים הוא עלול לגרום לפציעות של מפרקים ושרירים אחרים כגון הברכיים ואפילו עמוד השדרה.

למה צריך מדרסים?
 

מדרסים יכולים להקל באופן משמעותי על התסמינים של הבעיות שתוארו לעיל ורבות אחרות, ולעיתים השימוש בהם יכול אפילו למנוע הופעת בעיות מלכתחילה. מדרסים מותאמים אישית מסייעים בחלוקת העומס המוטל על כפות הרגליים, משפרים את היציבה, שליטה טובה יותר בעת דיווש על אופניים ומכאן משפיעים לחיוב על שלפוחיות, יבלות, זרימת הדם ועוד.

לפיכך אם אתם עוסקים בספורט כמו רכיבה על אופניים מאומצת או אם אתם חשים שמוטל עומס רב על כפות הרגליים שלכם – כדאי לכם לשקול רכישה של מדרסים מותאמים אישית.

התוכן במאמר זה מהווה מידע כללי בלבד ואינו מהווה תחליף לקבלת יעוץ בריאותי / רפואי מקצועי.