4FITNESS פעילות גופנית כדרך חיים

4FITNESS פעילות גופנית כדרך חיים

חברת 4Fitnessמאמינה בפעילות גופנית כדרך חייםומתמחה באימון ספורטאים וכן מתחילים באמצעות תהליך כניסה הדרגתית לפעילות ספורטיבית. אנו עושים זאת באמצעות בניית תכנית מפורטת ואישית לכל מתאמן וכן התאמת קבוצה בהתאם לכושר איתו מגיע המתאמן. אנו מנהלים ומאמנים קבוצות ריצה, שחייה, אופניים, וטריאתלון בכל רחבי הצפון עם ייעוד פשוט – לעזור לקהל הרחב לשלב פעילות גופנית לדרך חיים. כל קבוצות הספורט שלנו מתחלקות לפי רמות (מתחילים ומתקדמים) וישנן קבוצות מבוגרים וקבוצות ילדים ונוער. בלא מעט מקרים אנו מוצאים משפחות שלמות מתאמנות אצלנו כאשר האבא חבר בקבוצת הרכיבה, האמא שוחה אצלנו והבן (או הבת) מתאמן בקבוצת טריאתלון שלנו.

צילום: באדיבות Shimi Kalifa

4Fitness הינה אחת חברות האימון אישי הוותיקות בצפון אשר מנוהלת על ידי דן קוני (איש הברזל) ונמרוד אלימלך. אנו מתמחים בעבודה אחד על אחד עם כל מתאמן, הצבת יעדים אישיים וליווי לכל אורך הדרך עד להשגתם. המאמנים שלנו בכל תחום הם ספורטאים מקצועיים אשר התחרו ברמות הגבוהות ביותר. לאחר שנתיים של פעילות אינטנסיבית מאז הקמת החברה, אנחנו גאים להגיד שמעל 500 מתאמנים בחרו בנו בתור המאמנים האישיים שלהם והפתיעו את עצמם ולעיתים גם אותנו עם ההתקדמות המהירה וההישגים שלהם בשלל אירועים ותחרויות.

קבוצות ריצה

כל קבוצות הריצה שלנו כוללות 2 מפגשים בשבוע עם אפשרות בחירה בין אימוני בוקר וערב. הריצות מתנהלות באזור הקריות, עכו, וחיפה וכוללות חימום משותף, אימון לפי דרגות קושי ושחרור. אנו שמים דגש על טכניקה נכונה, תזונה נכונה ומעקב אחר התקדמות של כל משתתף.

מרוצים קרובים בהם משתתפים המתאמנים שלנו: מרוץ עמק המעיינות, מרתון טבריה, מרתון תל אביב.

קבוצות אופניים

אנו מפעילים קבוצות לרכיבת אופני שטח ואופני כביש בחסות רשת ROSEN&MEENTS הכוללות בין מפגש אחד לשניים בשבוע. אנחנו משלבים אימוני טכניקה ואימוני מרחק כאשר רוב האימונים הם בשעות הבוקר.

צילום: באדיבות Shimi Kalifa

בימי שישי ושבת קבוצות רכיבת הכביש שלנו יוצאות לרכיבות "טיול" ארוכות, פינוק אמתי לגוף ולנפש לאחר שבוע עבודה מפרך.

תחרויות קרובות: ישראמן 2016

קבוצות שחייה

קבוצות השחייה שלנו כוללות 2 מפגשים בשבוע עם אפשרות בחירה בין אימוני בוקר וערב. האימונים מתנהלים בימי ראשון, שלישי, וחמישי ומתמקדות בשיפור סגנון ובניית סיבולת לב ריאה.

תחרויות קרובות: תחרויות ליגה איזורית לילדים ולנוער , ישראמן 2016 שלשלות , אליפות ישראל לנוער

טריאתלון

קבוצות הטריאתלון שלנו בחסות רשת ROSEN&MEENTS נפגשות כל שבוע לאימון אינטנסיבי הכולל ריצה, רכיבת אופניים ושחייה. האימונים נעים בין שעה וחצי לילדים ונוער ועד ל5 שעות לקבוצות המבוגרים. אנחנו מבצעים אימוני כושר וכן אימוני סימולציה כהכנה לתחרויות.