רוזן ומינץ - רשת חנויות אופניים וגלישה, מכירת אופניים חשמליים (חשמליות), אביזרים לאופניים, ציוד גלישה וסאפ
צרו איתנו קשר בווצאפ צרו איתנו קשר בווצאפ

מדריכים


 טיול אופניים באפריקה טיול אופניים באפריקה
טיול אופניים באפריקה

אפריקה היא אחת היבשות המסקרנות והמרתקות על פני כדור הארץ וזאת לאור המרחבים העצומים שלה שיש בהם נופים מגוונים שהם מרהיבים. ישראלים רבים שכבר חוו חוויות במדינות רבות מעבר לים מחפשים אתגרים חדשים

קרא עוד
איך בוחרים מתנה לספורטאי? איך בוחרים מתנה לספורטאי?
איך בוחרים מתנה לספורטאי?

רכיבה על אופניים הפכה להיות אהבה ענקית של הישראלים ואפשר לראות אותם רוכבים בכל מקום ברחבי הארץ, הן בכבישים והן בטבע. עבור רבים מהם הרכיבה הפכה לדרך חיים והיא חלק אינטגרלי וחשוב בחיי היום יום שלהם. לכן כאשר יש להם יום הולדת או שהם חוגגים יום נישואין, הסובב

קרא עוד
טיולי שטח בצפון טיולי שטח בצפון
טיולי שטח בצפון

שטח גלילי - טיולי שטח בצפון טיולים ברחבי ישראל הם אופציה מועדפת לטיולים עבור משפחות, זוגות וחברים. רבים נהנים לתכנן טיולים בכלל וטיולי אופניים בפרט בחבלי ארץ שונים ברחבי ישראל וכך להכיר מיקומים שהם לא ביקרו בהם או לחזור ולבקר במקומות שהם אהבו לטייל בהם. א

קרא עוד
קהילה של רוכבי אופניים קהילה של רוכבי אופניים
קהילה של רוכבי אופניים

ישראלים רבים מעוניינים לעסוק בספורט ולכן הם בוחנים כמה וכמה אופציות עד שהם מוצאים את סוג הספורט שהכי מתאים להם. יהיה זה ספורט שמתאים ליכולות הספורטיביות שלהם כמו הליכה, ריצה, מכשור בחדר כושר, רכיבה על אופניים ועוד. במקרים רבים התחביב הופך לאהבה ענקית

קרא עוד
שימור אופניים – טיפים לתחזוקת אופניים שימור אופניים – טיפים לתחזוקת אופניים
שימור אופניים – טיפים לתחזוקת אופניים

אופניים הם לא פחות מכלי מדהים באמת. אתם יכולים להגיע איתם לכל מקום במהירות ובקלות, לא תלויים בפקקים או בשעה בה האוטובוס עובר בתחנה, בישראל החמה רוב השנה אופניים הם כלי שאפשר להתנייד איתו בקלות בלי לפחד מדרכים חלקות, גשם ורוח. אבל צריך לדעת גם כיצד לבצע שי

קרא עוד
טיפים לשמירה על כושר באמצעות רכיבת אופניים טיפים לשמירה על כושר באמצעות רכיבת אופניים
טיפים לשמירה על כושר באמצעות רכיבת אופניים

כל אדם מודע לחשיבות הרבה של פעילות ספורטיבית ולכן הוא בוחר בדרך שהיא המתאימה לו ביותר כדי לשמור על הכושר הגופני שלו. יש כאלו שאוהבים לצאת לצעידה ארוכה בשעות הבוקר

קרא עוד
טיפים לקראת מירוץ XC טיפים לקראת מירוץ XC
טיפים לקראת מירוץ XC

אגדת האופניים Gunn-Rita Dahle Flesjå עוזרת לכם להתכונן היטב לתחרות ה XC הראשונה שלכם עם 5 טיפים נהדרים ותובנות שנרכשו בלמעלה משני עשורים של הובלת הדבוקה.

קרא עוד
לטייל עם אופניים לטייל עם אופניים
לטייל עם אופניים

טיולי אופניים הם דרך מושלמת לחוות את ארץ ישראל היפה ברגליים ועל הדרך לבצע פעילות גופנית משחררת ומהנה. במאמר הבא, נספק לכם 3 רעיונות מקוריים וטיפים לטיולי אופניים קלילים ונעימים המותאמים למתחילים ומתקדמים כאחד.

קרא עוד
כשרוכבי אופניים מגיעים למעבדה - שיפור טכניקת הרכיבה כשרוכבי אופניים מגיעים למעבדה - שיפור טכניקת הרכיבה
כשרוכבי אופניים מגיעים למעבדה - שיפור טכניקת הרכיבה

איך ניתן לשפר את טכניקת הרכיבה שלכם?

קרא עוד
גם צופים! גם רוכבים! נוסעים לצפות בטור דה פראנס גם צופים! גם רוכבים! נוסעים לצפות בטור דה פראנס
גם צופים! גם רוכבים! נוסעים לצפות בטור דה פראנס

חווית הצפייה בטור דה פראנס היא משהו שכל חובב אופניים חייב לחוות לפחות פעם בחיים, אך רגע לפני שתתחילו להתעניין לגבי חבילות ספורט תיירותיות שייקחו אתכם לשם

קרא עוד
"מוסך לאופניים" - אופניים וטיפולים תקופתיים "מוסך לאופניים" - אופניים וטיפולים תקופתיים
"מוסך לאופניים" - אופניים וטיפולים תקופתיים

כל סוג אופניים דורש טיפול שונה וזאת על פי הוראות היצרן של אותם אופניים. זו אחת הסיבות העיקריות לכך שתרצו לפנות אל מוסך לאופניים שיודע את העבודה ויוכל להעניק טיפול מסור ולדעת בדיוק כיצד לשמור על האופניים שלכם במצב מיטבי לאורך שנים רבות

קרא עוד
בדיוק מה שצריך עכשיו: טיול אופניים וקמפינג בשטח בדיוק מה שצריך עכשיו: טיול אופניים וקמפינג בשטח
בדיוק מה שצריך עכשיו: טיול אופניים וקמפינג בשטח

כל המשפחה יוצאת לטיול בשטח- כך תתכוננו אליו כמו שצריך. נדמה שהנופים היפים של ארץ ישראל רק חיכו להמוני האנשים, שהמתינו אף הם בכליון עיניים עד שמזג האוויר יאפשר לצאת ולטייל בכל רחביה של המדינה. להיות בחוץ בטבע, לרכב על האופניים בשטחים הפתוחים - הפעילויות הא

קרא עוד
רכיבה נכונה על אופניים - מספר טיפים למקצוענים רכיבה נכונה על אופניים - מספר טיפים למקצוענים
רכיבה נכונה על אופניים - מספר טיפים למקצוענים

כמו כל ספורט שמצריך מאמץ פיזי מהמתאמן, גם רכיבה על אופניים – ממש כמו ריצה, התעמלות אירובית או אפילו שחייה, עלולה לייצר עומס יתר על גופו של כל אדם

קרא עוד
מניעת פציעות רכיבה וספורט באמצעות שימוש במוצרים אורטופדיים מניעת פציעות רכיבה וספורט באמצעות שימוש במוצרים אורטופדיים
מניעת פציעות רכיבה וספורט באמצעות שימוש במוצרים אורטופדיים

המודעות לחשיבות השמירה על אורח חיים בריא הולכת וגוברת עם השנים, גם ישראלים רבים החלו להקפיד על תזונה נכונה ובריאה בשילוב פעילות גופנית לפחות פעמיים בשבוע.

קרא עוד
רכיבה על אופניים ושיפור סיבולת לב ריאה רכיבה על אופניים ושיפור סיבולת לב ריאה
רכיבה על אופניים ושיפור סיבולת לב ריאה

הקשר בין ספורט סדיר ושיפור סיבולת לב ריאה פעילות ספורטיבית סדירה משפרת את סיבולת הלב והריאה לאורך זמן ומסייעת לשמירה על הכושר ולחיטוב הגוף. מומלץ לבנות תוכנית אימונים מותאמת אישית כדי לפתח ולשפר סיבולת לב ריאה, כאשר תוכנית האימונים כוללת פעילות אירובית ו

קרא עוד
רכיבה נכונה על האופניים רכיבה נכונה על האופניים
רכיבה נכונה על האופניים

אחד מהאימונים האפקטיביים ביותר וגם הפופולריים מכולם, הוא רכיבה על אופניים, בהיותה משלבת את כל שרירי הגוף ומפתחת את היכולת האירובית של האדם בצורה מיטבית. מדובר בספורט שחוצה מגדרים

קרא עוד
רכיבה בטוחה ומניעת פציעות רכיבה בטוחה ומניעת פציעות
רכיבה בטוחה ומניעת פציעות

אחד מענפי הספורט הפופולריים בישראל ובעולם כולו הוא רכיבה על אופניים. כאשר עוסקים בספורט זה עלול להיווצר מצב שבו עלולים להיפצע וזאת עקב הרכיבה המאומצת. לכן יש לדעת מראש את כללי הבטיחות וההנחיות הקפדניות כדי להפעיל מראש דרכים למנוע פציעות ספורט.

קרא עוד
טיפים לרכיבה על אופניים למניעת יבלות טיפים לרכיבה על אופניים למניעת יבלות
טיפים לרכיבה על אופניים למניעת יבלות

טיפים לרכיבה - יבלות שעשויות לצוץ בעקבות הדיווש הממושך והחיכוך של הגרב עם כף הרגל, אך מראש נרגיע שבהחלט ניתן להימנע מהן.

קרא עוד
מדריך אופניים מוסמך או מדריך כושר - האם כל אחד יכול? מדריך אופניים מוסמך או מדריך כושר - האם כל אחד יכול?
מדריך אופניים מוסמך או מדריך כושר - האם כל אחד יכול?

מדריך אופניים או מאמן כושר מהווה דוגמה אישית ומודל לחיקוי עבור המתאמנים שלו. אחד מתחומי הכושר המתפתחים בארץ הוא תחום רכיבת האופניים. גם כאן, הכרחי לעבור קורס מדריכי אופניים במוסד מוכר כדי לאמן רוכבים...

קרא עוד
להתנייד בעיר - המדריך לעובר לתל אביב להתנייד בעיר - המדריך לעובר לתל אביב
להתנייד בעיר - המדריך לעובר לתל אביב

להתנייד בעיר כמו תל אביב. איך מתניידים בעיר? תל אביב היא אחת הערים הייחודיות ביותר בעולם. היא מציעה למי שבוחר לגור בה חיים מעניינים, מגוונים ומלאי הנאות. עוד סיבות טובות לעבור לעיר העברית הראשונה

קרא עוד
אופניים מומלצים - איך בוחרים אופני שטח? אופניים מומלצים - איך בוחרים אופני שטח?
אופניים מומלצים - איך בוחרים אופני שטח?

אופניים מומלצים לרכיבה בשטח - אופני זנב קשיח ואופני שיכוך מלא. כדי שתוכלו ליהנות באמת מהחוויה כדאי כמובן לבחור נכון את האופניים האופטימליות לכך.

קרא עוד
מדרסים לרוכבי אופניים – דברים שכדאי לדעת מדרסים לרוכבי אופניים – דברים שכדאי לדעת
מדרסים לרוכבי אופניים – דברים שכדאי לדעת

במאמר שלפניכם נדון במספר נקודות חשובות בכל הקשור לעניין מדרסים לרוכבי אופניים מקצועיים יותר ופחות. עם ההתפתחות הטכנולוגית בתחומים רבים, ובין היתר בתחום הרפואי ובתחום ציוד הספורט, המודעות לצורך במדרסים...

קרא עוד
ציוד לאופניים לעומת ציוד לאופנועים - מה הם ההבדלים המהותיים? ציוד לאופניים לעומת ציוד לאופנועים - מה הם ההבדלים המהותיים?
ציוד לאופניים לעומת ציוד לאופנועים - מה הם ההבדלים המהותיים?

שיטת הרכיבה על אופניים שונה מאד מהרכיבה על האופנוע בעיקר בגלל מהירות הנסיעה. ציוד לאופניים שונה מציוד לאופנועים בהתאם לסגון הרכיבה שונה והמהירויות...

קרא עוד
מטעינים רק בהשגחה מטעינים רק בהשגחה
מטעינים רק בהשגחה

בשבוע האחרון פרצו 4 שריפות בבתי מגורים עקב פיצוץ של סוללות ליתיום וגרמו לעשרה נפגעים❗

קרא עוד
להוביל אופניים בדרך הטובה ביותר להוביל אופניים בדרך הטובה ביותר
להוביל אופניים בדרך הטובה ביותר

להוביל אופניים למסלול רחוק מהבית. ספורט טוב לבריאות זה כבר ידוע לכולם. רכיבה על אופנים היא אחד מענפי הספורט הבריאים ביותר שניתן לבצע...

קרא עוד
תחרות איירונמן - רכיבה מאומצת ועיסוי ספא לשחרור השרירים תחרות איירונמן - רכיבה מאומצת ועיסוי ספא לשחרור השרירים
תחרות איירונמן - רכיבה מאומצת ועיסוי ספא לשחרור השרירים

תחרות איירונמן - למי שלא מכיר, מעל 35,000 ספורטאים משתתפים מדי שנה בתחרויות האיירונמן ברחבי העולם. אחת מן התחרויות הקשות ביותר בעולם כולו. תחרות אשר מאתגרת את הגוף בצורה הכי קיצונית

קרא עוד
בחירת אופניים לטריאתלון בחירת אופניים לטריאתלון
בחירת אופניים לטריאתלון

הטריאתלון הוא ספורט שהתפתח משיגעון אמריקאי שנולד בשנות השבעים והתבטא בריצה למרחקים ארוכים וכושר. אופניים לטריאתלון חשובה מאוד להצלחת התחרות. הטריאתלון הוצג כספורט אולימפי באולימפיאדת סידני בשנת 2000....

קרא עוד
פעילות ספורט לחיזוק המפרקים פעילות ספורט לחיזוק המפרקים
פעילות ספורט לחיזוק המפרקים

איזו פעילות ספורט טובה לחיזוק המפרקים? על פי נתונים כ-80% מכלל האוכלוסייה סובלים בשלב כלשהו בחייהם משחיקה בסחוס המפרק. רכיבה על אופניים מפחיתה את העומס על המפרקים, משפרת את היציבות והקואורדינציה...

קרא עוד
הובלת אופניים בטיחותית הובלת אופניים בטיחותית
הובלת אופניים בטיחותית

הובלת אופניים בטיחותית - טסים לחופשה חלומית עם האופניים? איזה כיף! עוברים דירה? בשעה טובה! קראו כאן איך לארוז אופניים להובלה בשלושה צעדים פשוטים.

קרא עוד
להיכנס לכושר לקראת הגיוס בעזרת רכיבה על אופניים להיכנס לכושר לקראת הגיוס בעזרת רכיבה על אופניים
להיכנס לכושר לקראת הגיוס בעזרת רכיבה על אופניים

רכיבה על אופניים - עשרות אלפי צעירים ברחבי ישראל נוהגים להתאמן לפני גיוסם לצבא באופן עצמאי, בקבוצה או במסגרת מקצועית. רובם מתחילים במסע אל הכושר הקרבי בשלהי כיתה י"א...

קרא עוד
איך לבחור נעליים וביגוד לרכיבת שטח מקצועית? איך לבחור נעליים וביגוד לרכיבת שטח מקצועית?
איך לבחור נעליים וביגוד לרכיבת שטח מקצועית?

איך לבחור נעליים וביגוד לרכיבת שטח מקצועית? אם גם אתם אוהבים אתגרים, קרוב לוודאי שאתם מכירים או שתכירו בקרוב את רכיבת השטח. כאן מדובר ברכיבה ממושכת, בעלת דרגות קושי המשתנות בקצב מהיר ולעיתים קרובות. עליות, ירידות, מעברים צרים..

קרא עוד
חנויות ספורט בחיפה - המדריך למתאמן חנויות ספורט בחיפה - המדריך למתאמן
חנויות ספורט בחיפה - המדריך למתאמן

חנויות ספורט בחיפה - המדריך למתאמן. ספורט הוא אורח חיים בריא ורבים הפכו פעילות גופנית לחלק בלתי נפרד משגרת יומם. כל אחד והענף המועדף עליו, אלה המעדיפים כדורסל ואלה שיעדיפו רכיבה על אופניים

קרא עוד
טיפים להטסת אופני רכיבה לטיול בחו"ל טיפים להטסת אופני רכיבה לטיול בחו"ל
טיפים להטסת אופני רכיבה לטיול בחו"ל

יוצאים לאפיק הבא שלכם? אתם רוצים שהאופניים יגיעו אתכם ובחזרה בשלום. כיצד מטיסים אופני רכיבה לחו"ל בצורה בטוחה ונכונה? כל הטיפים והמידע לנוסע החכם...

קרא עוד
שברי מאמץ ופציעות - הדרך הנכונה להתאוששות שברי מאמץ ופציעות - הדרך הנכונה להתאוששות
שברי מאמץ ופציעות - הדרך הנכונה להתאוששות

שברי מאמץ ופציעות - מהי הדרך הנכונה להתאוששות? שיקום שברי מאמץ לאחר רכיבת אופניים מרובה

קרא עוד
טיפול בשרירים תפוסים לאחר רכיבת אופניים מאומצת טיפול בשרירים תפוסים לאחר רכיבת אופניים מאומצת
טיפול בשרירים תפוסים לאחר רכיבת אופניים מאומצת

רכיבה על אופניים היא חוויה כיפית וסוחפת במיוחד, ואין פלא שעוד ועוד ישראלים מתמכרים לתחביב שמהווה גם פעילות גופנית אפקטיבית. רכיבת אופנים מאומצת ברוב המקרים היא תוצאה של התלהבות רבה מדי מהדיווש ועלולה לגרום לשרירים תפוסים

קרא עוד
שימוש במדרסים בעת רכיבה על אופניים שימוש במדרסים בעת רכיבה על אופניים
שימוש במדרסים בעת רכיבה על אופניים

למה חשוב לשים מדרסים גם בעת רכיבה על אופניים בעיר או בשטח?

קרא עוד
ציוד לרכיבת אופניים מומלץ ציוד לרכיבת אופניים מומלץ
ציוד לרכיבת אופניים מומלץ

במהלך הרכיבה, ציוד לרכיבת אופניים יכול להפוך את חווית הרכיבה שלנו לקשה או קלה יותר. רוכבים חדשים עשויים לשכוח את הציוד ולתת דגש לאופניים שלהם, אך חשוב ביותר לשים לב לציוד

קרא עוד
על אופניים ועל מדרסים על אופניים ועל מדרסים
על אופניים ועל מדרסים

אם אתם עוסקים בספורט כתחביב או באופן מקצועי כגון רכיבה על אופניים, אתם בוודאי יודעים כמה עומס מוטל על הגוף שלכם. רכיבה על אופניים בעיר או בשטח היא התחביב שלכם? אולי אתם צריכים מדרסים

קרא עוד
טיול אופניים בצפון - טיפים חשובים טיול אופניים בצפון - טיפים חשובים