אפריקה היא אחת היבשות המסקרנות והמרתקות על פני כדור הארץ וזאת לאור המרחבים העצומים שלה שיש בהם נופים מגוונים שהם מרהיבים. ישראלים רבים שכבר חוו חוויות במדינות רבות מעבר לים מחפשים אתגרים חדשים
רכיבה על אופניים הפכה להיות אהבה ענקית של הישראלים ואפשר לראות אותם רוכבים בכל מקום ברחבי הארץ, הן בכבישים והן בטבע. עבור רבים מהם הרכיבה הפכה לדרך חיים והיא חלק אינטגרלי וחשוב בחיי היום יום שלהם. לכן כאשר יש להם יום הולדת או שהם חוגגים יום נישואין, הסובב
שטח גלילי - טיולי שטח בצפון טיולים ברחבי ישראל הם אופציה מועדפת לטיולים עבור משפחות, זוגות וחברים. רבים נהנים לתכנן טיולים בכלל וטיולי אופניים בפרט בחבלי ארץ שונים ברחבי ישראל וכך להכיר מיקומים שהם לא ביקרו בהם או לחזור ולבקר במקומות שהם אהבו לטייל בהם. א
ישראלים רבים מעוניינים לעסוק בספורט ולכן הם בוחנים כמה וכמה אופציות עד שהם מוצאים את סוג הספורט שהכי מתאים להם. יהיה זה ספורט שמתאים ליכולות הספורטיביות שלהם כמו הליכה, ריצה, מכשור בחדר כושר, רכיבה על אופניים ועוד. במקרים רבים התחביב הופך לאהבה ענקית
אופניים הם לא פחות מכלי מדהים באמת. אתם יכולים להגיע איתם לכל מקום במהירות ובקלות, לא תלויים בפקקים או בשעה בה האוטובוס עובר בתחנה, בישראל החמה רוב השנה אופניים הם כלי שאפשר להתנייד איתו בקלות בלי לפחד מדרכים חלקות, גשם ורוח. אבל צריך לדעת גם כיצד לבצע שי
כל אדם מודע לחשיבות הרבה של פעילות ספורטיבית ולכן הוא בוחר בדרך שהיא המתאימה לו ביותר כדי לשמור על הכושר הגופני שלו. יש כאלו שאוהבים לצאת לצעידה ארוכה בשעות הבוקר
אגדת האופניים Gunn-Rita Dahle Flesjå עוזרת לכם להתכונן היטב לתחרות ה XC הראשונה שלכם עם 5 טיפים נהדרים ותובנות שנרכשו בלמעלה משני עשורים של הובלת הדבוקה.
טיולי אופניים הם דרך מושלמת לחוות את ארץ ישראל היפה ברגליים ועל הדרך לבצע פעילות גופנית משחררת ומהנה. במאמר הבא, נספק לכם 3 רעיונות מקוריים וטיפים לטיולי אופניים קלילים ונעימים המותאמים למתחילים ומתקדמים כאחד.
חווית הצפייה בטור דה פראנס היא משהו שכל חובב אופניים חייב לחוות לפחות פעם בחיים, אך רגע לפני שתתחילו להתעניין לגבי חבילות ספורט תיירותיות שייקחו אתכם לשם
כל סוג אופניים דורש טיפול שונה וזאת על פי הוראות היצרן של אותם אופניים. זו אחת הסיבות העיקריות לכך שתרצו לפנות אל מוסך לאופניים שיודע את העבודה ויוכל להעניק טיפול מסור ולדעת בדיוק כיצד לשמור על האופניים שלכם במצב מיטבי לאורך שנים רבות
כל המשפחה יוצאת לטיול בשטח- כך תתכוננו אליו כמו שצריך. נדמה שהנופים היפים של ארץ ישראל רק חיכו להמוני האנשים, שהמתינו אף הם בכליון עיניים עד שמזג האוויר יאפשר לצאת ולטייל בכל רחביה של המדינה. להיות בחוץ בטבע, לרכב על האופניים בשטחים הפתוחים - הפעילויות הא
כמו כל ספורט שמצריך מאמץ פיזי מהמתאמן, גם רכיבה על אופניים – ממש כמו ריצה, התעמלות אירובית או אפילו שחייה, עלולה לייצר עומס יתר על גופו של כל אדם
המודעות לחשיבות השמירה על אורח חיים בריא הולכת וגוברת עם השנים, גם ישראלים רבים החלו להקפיד על תזונה נכונה ובריאה בשילוב פעילות גופנית לפחות פעמיים בשבוע.
הקשר בין ספורט סדיר ושיפור סיבולת לב ריאה פעילות ספורטיבית סדירה משפרת את סיבולת הלב והריאה לאורך זמן ומסייעת לשמירה על הכושר ולחיטוב הגוף. מומלץ לבנות תוכנית אימונים מותאמת אישית כדי לפתח ולשפר סיבולת לב ריאה, כאשר תוכנית האימונים כוללת פעילות אירובית ו
אחד מהאימונים האפקטיביים ביותר וגם הפופולריים מכולם, הוא רכיבה על אופניים, בהיותה משלבת את כל שרירי הגוף ומפתחת את היכולת האירובית של האדם בצורה מיטבית. מדובר בספורט שחוצה מגדרים
אחד מענפי הספורט הפופולריים בישראל ובעולם כולו הוא רכיבה על אופניים. כאשר עוסקים בספורט זה עלול להיווצר מצב שבו עלולים להיפצע וזאת עקב הרכיבה המאומצת. לכן יש לדעת מראש את כללי הבטיחות וההנחיות הקפדניות כדי להפעיל מראש דרכים למנוע פציעות ספורט.
טיפים לרכיבה - יבלות שעשויות לצוץ בעקבות הדיווש הממושך והחיכוך של הגרב עם כף הרגל, אך מראש נרגיע שבהחלט ניתן להימנע מהן.
מדריך אופניים או מאמן כושר מהווה דוגמה אישית ומודל לחיקוי עבור המתאמנים שלו. אחד מתחומי הכושר המתפתחים בארץ הוא תחום רכיבת האופניים. גם כאן, הכרחי לעבור קורס מדריכי אופניים במוסד מוכר כדי לאמן רוכבים...
להתנייד בעיר כמו תל אביב. איך מתניידים בעיר? תל אביב היא אחת הערים הייחודיות ביותר בעולם. היא מציעה למי שבוחר לגור בה חיים מעניינים, מגוונים ומלאי הנאות. עוד סיבות טובות לעבור לעיר העברית הראשונה
אופניים מומלצים לרכיבה בשטח - אופני זנב קשיח ואופני שיכוך מלא. כדי שתוכלו ליהנות באמת מהחוויה כדאי כמובן לבחור נכון את האופניים האופטימליות לכך.
במאמר שלפניכם נדון במספר נקודות חשובות בכל הקשור לעניין מדרסים לרוכבי אופניים מקצועיים יותר ופחות. עם ההתפתחות הטכנולוגית בתחומים רבים, ובין היתר בתחום הרפואי ובתחום ציוד הספורט, המודעות לצורך במדרסים...
שיטת הרכיבה על אופניים שונה מאד מהרכיבה על האופנוע בעיקר בגלל מהירות הנסיעה. ציוד לאופניים שונה מציוד לאופנועים בהתאם לסגון הרכיבה שונה והמהירויות...
בשבוע האחרון פרצו 4 שריפות בבתי מגורים עקב פיצוץ של סוללות ליתיום וגרמו לעשרה נפגעים❗
להוביל אופניים למסלול רחוק מהבית. ספורט טוב לבריאות זה כבר ידוע לכולם. רכיבה על אופנים היא אחד מענפי הספורט הבריאים ביותר שניתן לבצע...
תחרות איירונמן - למי שלא מכיר, מעל 35,000 ספורטאים משתתפים מדי שנה בתחרויות האיירונמן ברחבי העולם. אחת מן התחרויות הקשות ביותר בעולם כולו. תחרות אשר מאתגרת את הגוף בצורה הכי קיצונית
הטריאתלון הוא ספורט שהתפתח משיגעון אמריקאי שנולד בשנות השבעים והתבטא בריצה למרחקים ארוכים וכושר. אופניים לטריאתלון חשובה מאוד להצלחת התחרות. הטריאתלון הוצג כספורט אולימפי באולימפיאדת סידני בשנת 2000....
איזו פעילות ספורט טובה לחיזוק המפרקים? על פי נתונים כ-80% מכלל האוכלוסייה סובלים בשלב כלשהו בחייהם משחיקה בסחוס המפרק. רכיבה על אופניים מפחיתה את העומס על המפרקים, משפרת את היציבות והקואורדינציה...
הובלת אופניים בטיחותית - טסים לחופשה חלומית עם האופניים? איזה כיף! עוברים דירה? בשעה טובה! קראו כאן איך לארוז אופניים להובלה בשלושה צעדים פשוטים.
רכיבה על אופניים - עשרות אלפי צעירים ברחבי ישראל נוהגים להתאמן לפני גיוסם לצבא באופן עצמאי, בקבוצה או במסגרת מקצועית. רובם מתחילים במסע אל הכושר הקרבי בשלהי כיתה י"א...
איך לבחור נעליים וביגוד לרכיבת שטח מקצועית? אם גם אתם אוהבים אתגרים, קרוב לוודאי שאתם מכירים או שתכירו בקרוב את רכיבת השטח. כאן מדובר ברכיבה ממושכת, בעלת דרגות קושי המשתנות בקצב מהיר ולעיתים קרובות. עליות, ירידות, מעברים צרים..
חנויות ספורט בחיפה - המדריך למתאמן. ספורט הוא אורח חיים בריא ורבים הפכו פעילות גופנית לחלק בלתי נפרד משגרת יומם. כל אחד והענף המועדף עליו, אלה המעדיפים כדורסל ואלה שיעדיפו רכיבה על אופניים
יוצאים לאפיק הבא שלכם? אתם רוצים שהאופניים יגיעו אתכם ובחזרה בשלום. כיצד מטיסים אופני רכיבה לחו"ל בצורה בטוחה ונכונה? כל הטיפים והמידע לנוסע החכם...
שברי מאמץ ופציעות - מהי הדרך הנכונה להתאוששות? שיקום שברי מאמץ לאחר רכיבת אופניים מרובה
רכיבה על אופניים היא חוויה כיפית וסוחפת במיוחד, ואין פלא שעוד ועוד ישראלים מתמכרים לתחביב שמהווה גם פעילות גופנית אפקטיבית. רכיבת אופנים מאומצת ברוב המקרים היא תוצאה של התלהבות רבה מדי מהדיווש ועלולה לגרום לשרירים תפוסים
למה חשוב לשים מדרסים גם בעת רכיבה על אופניים בעיר או בשטח?
במהלך הרכיבה, ציוד לרכיבת אופניים יכול להפוך את חווית הרכיבה שלנו לקשה או קלה יותר. רוכבים חדשים עשויים לשכוח את הציוד ולתת דגש לאופניים שלהם, אך חשוב ביותר לשים לב לציוד
אם אתם עוסקים בספורט כתחביב או באופן מקצועי כגון רכיבה על אופניים, אתם בוודאי יודעים כמה עומס מוטל על הגוף שלכם. רכיבה על אופניים בעיר או בשטח היא התחביב שלכם? אולי אתם צריכים מדרסים